Ania Lewandowska jest obecnie w szóstym miesiącu ciąży. Trenerka nie zostawiła jednak swoich fanów bez opieki. Nadal jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie edukuje na tematy związane ze zdrowiem.
Co więcej, obecnie Lewandowska wyjechała wraz ze swoimi fankami na obóz. W wolnych chwilach podejmuje na swoim profilu tematy związane z ciążą.
Co przekazała trenerka w swoim poście?
Dwa lata temu na świat przyszło pierwsze dziecko Lewandowskich. Nie ulega więc wątpliwości, że trenerka ma świetne doświadczenie w kwestii tego co wolno, a czego nie wolno robić przyszłym mamom. Ostatnio na swoim profilu podjęła temat ćwiczeń w ciąży.
- Coraz częściej zadajecie mi pytania o trenowanie mięśni brzucha w ciąży. Czy robić klasyczne brzuszki angażujące mięśnie proste brzucha? Zdecydowanie NIE! – napisała na Instagramie gwiazda.
Nie pozostawiła jednak swoich fanek bez odpowiedniego, profesjonalnego wyjaśnienia problemu. Przypomniała ciężarnym, że jeśli chcą trenować podczas ciąży to ważne jest, aby wykonywały ćwiczenia leżąc na boku.
- Dodatkowo, ćwiczenia mięśni prostych brzucha wymagają parcia zwiększającego ciśnienie w klatce piersiowej (śródpiersiowe) oraz w jamie brzusznej (śródbrzuszne) – mogą spowodować przedwczesny poród, a w pierwszych miesiącach ciąży nawet poronienie – przestrzega Lewandowska.
Ważne rady Lewandowskiej
Trenerka przypomina także, że jeśli kobieta zauważy jakiekolwiek nieprawidłowości podczas ciąży, powinna natychmiast skonsultować się ze swoim lekarzem.
"Tato, daj mi mieszkanie, już przeżyłeś swoje." Odpowiedź ojca przypieczętowała jego los
Córka Danuty Szaflarskiej szczerze wypowiada się o matce. „Wobec mnie bywała surowa”
Sensacyjne doniesienia o jednej z uczestniczek programu „Kuchenne rewolucje”. Mroczna historia z Podhala
Cleo ujawniła prawdę o swojej rodzinie. Nikt się tego nie spodziewał. Piosenkarka ma brata bliźniaka
Post opatrzony jest jednym z ciążowych zdjęć Lewandowskiej. Mimo sporego już brzuszka do figury trenerki nie można mieć żadnych zastrzeżeń. Gwiazda prezentuje się fenomenalnie.
Jak informował portal Kraj: WAŻNA KOBIETA W ŻYCIU MICHAŁA SZPAKA. MĘŻCZYZNA WIELE DLA NIEJ POŚWIĘCIŁ
Przypomnij sobie: CZY KRÓLOWA ELŻBIETA II WRESZCIE ODPOCZNIE? TYM RAZEM ZASKOCZYŁ JĄ WNUK
Kraj pisał również o: JAK WYGLĄDA ŻYCIE KAMILI ŁAPICKIEJ? 8 LAT TEMU KOBIETA POŻEGNAŁA MĘŻA
