Przychodzą do nas każdej nocy, ale rano większość z nich jest zapomniana. Czasami budzimy się i pamiętamy tylko fragmenty, ale nie pamiętamy niczego konkretnego. Dlatego sny są trudne do analizy - są nielogiczne, zamazane i szybko zapomniane.

Wielu naukowców badających sny wysunęło różne teorie, dlaczego przychodzą do nas każdej nocy. Jaki wpływ mają na ludzkie ciało i mózg? O czym marzyli nasi odlegli przodkowie i czy w ogóle marzyli?

Do tej pory pozostają pustym miejscem w oficjalnej nauce, jednak niektóre badania pozwalają uzyskać ogólny obraz natury snów.

5 powodów, które mogą wyjaśnić, dlaczego dana osoba marzy

1. Organizuj wspomnienia

Badania przeprowadzone w różnych momentach wykazały, że sny pomagają nam usprawnić i zachować informacje, które ostatnio uzyskaliśmy.

W ciągu dnia informacje gromadzą się w maleńkiej części mózgu - hipokampie, który odpowiada za pamięć długoterminową. Podczas odpoczynku wspomnienia przechodzą z hipokampa do kory mózgowej, która przetwarza nowe informacje i jest odpowiedzialna za procesy poznawcze.

2. Mają efekt terapeutyczny

Wielu z nas zna sytuację, w której po obejrzeniu przerażającego filmu lub przerażających wydarzeń w życiu musieliśmy zobaczyć koszmary. Sny pomagają lepiej radzić sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak strach lub smutek.

Oddzielając emocje od przeszłych wydarzeń, lepiej je tolerujemy, ponieważ mózg ustanawia związek między uczuciami a nabytym doświadczeniem.

3. Popraw jakość życia

Ludzie, którzy budzą się przed snem REM, są bardzo zaniepokojeni, cierpią z powodu złej koncentracji, zaburzeń koordynacji i nadwagi. Oczywiście te działania niepożądane można wytłumaczyć brakiem odpoczynku.

Jednak liczne badania wykazały, że większość tych objawów jest spowodowana brakiem snów. Osoba, która nie śni, czuje się zmęczona po przebudzeniu, pozbawiona energii, jakby wcale nie spała.

Popularne wiadomości teraz

Często budzisz się o 3:00 w nocy? Wiedz, że ten moment jest uznawany przez wiele osób za chwilę, w którym kontaktują się z nami siły nadprzyrodzone

Oto, jak w kilka minut można pozbyć się raz na zawsze moli spożywczych. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jakie to łatwe

Takie nieestetyczne plamki ma na ustach wielu z nas. W ten prosty sposób można sobie z nimi poradzić i pozbyć się na zawsze

Przed laty mężczyźni się w niej rozkochiwali. Dziś Pola Raksa zajmuje się zupełnie czym innym, niż aktorstwo

Pokaż więcej

4. Pomoc w przetwarzaniu informacji

Według badań, podczas szybkiej fazy snu mózg przetwarza przepływy informacji otrzymywanych dziennie i łączy je z wcześniej zdobytą wiedzą. Naukowcy odkryli, że sny pojawiają się, gdy uświadamiamy sobie obecność tych połączeń, które wcześniej były oddzielnymi fragmentami (na przykład dźwięki lub obrazy w połączeniu z pewnymi ruchami).

5. Przygotuj nas na niebezpieczeństwo

Istnieje teoria stymulacji zagrożeń, która głosi, że sny pomagają nam przygotować się na przyszłe niebezpieczeństwa. Naukowcy z Finlandii odkryli, że stymulowanie zagrożenia podczas snów pozwala na dostosowanie procesów poznawczych, tak aby w razie problemów byli na nie przygotowani.

Przypomnij sobie Jeden komentarz i się zaczęło. Tusk wywołał prawdziwą burzę po wpisie o Tokarczuk

Jak informował portal „Kraj” Tadeusz Rydzyk nie dojechał na urodziny Radia Maryja. Powód może zadziwić

Kraj pisał również o Ogromny sukces Ewy Błaszczyk i jej fundacji ,,Akogo?", aktorka może liczyć na wsparcie najbliższej osoby