Niemal każdy nowotwór ma sporą szansę wyleczenia, o ile oczywiście zostanie zdiagnozowany odpowiednio wcześnie. Można jednak do niego w ogóle nie dopuścić, starając się stosować do wielu wskazówek.
Według statystyk, Polacy mają podwyższone szanse na zachorowanie na raka, a to za sprawą wielu aspektów, o których nawet nie zdajemy sobie sprawy.
Aby w możliwie jak największym stopniu zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór, wystarczy o siebie dbać i nie bagatelizować jakichkolwiek objawów.
Częsty powód nowotworów
64% Polaków cierpi na nadwagę i otyłość. Negatywny skutek obu tych zaburzeń sprawia również, że ułatwiają one zachorowanie na cukrzycę czy choroby układu krążenia.
Co więcej, zbyt dużo kilogramów może w prosty sposób prowadzić do rozwoju nowotworu. Poza paleniem tytoniu, to właśnie te czynniki są wymieniane wśród najczęstszych powodów wywołujących raka.
Specjalistyczne badania wykazały, że nadwaga i otyłość mogą prowadzić do rozwoju gruczolakoraka przełyku, raka wpustu żołądka, nerek czy wątroby.
To jednak nie wszystko. Nawaga może sprzyjać rozwojowi nowotworu jelita grubego i odbytnicy, natomiast o kobiet może skutkować rakiem trzonu macicy i piersi.
Większe ryzyko zachorowania na nowotwór przez osoby z otyłością spowodowane są ciąłym stanem zapalnym i powiększonym poziomem insuliny.
Jak się bronić?
Aby nie dopuścić do otyłości i nadwagi, wystarczy przestrzegać regularnego i zdrowego odżywiania, bogatego w zdrowe produkty.
Najważniejsze, aby w ciągu dnia spożywać 4-5 posiłków i utrzymywać mniej więcej takie same pory dnia. Do tego należy unikać przetworzonych produktów, bogatych w tłuszcze i cukry.
"Dobrze ci się synu żyje. Żona karmi cię pysznie, a mi naleśników nikt nie przygotuje. Wychowałam dzieci i jestem sama": płakała teściowa
Historia górnika, którego odnaleziono żywego 17 lat po zawaleniu się kopalni
Partner Ewy Demarczyk zabrał głos w sprawie spadku po ukochanej. Czy będzie spierał się o majątek z siostrą artystki
Prosty sposób na załatanie dziury w ubraniach bez użycia igły i nici. Mało kto wie o tym triku
W celu zniwelowania szansy na raka, zaleca się postawienie na warzywa i owoce, a zamiast kolorowych i gazowanych napojów - c najmniej 1,5 litra dziennie wody.
Dodatkowym działaniem poprawiającym stan zdrowia są regularne ćwiczenia fizyczne. Co ważne, możliwości w tym zakresie jest naprawdę bardzo dużo.
Przy sporej otyłości lepiej nie zaczynać od biegania, ponieważ w łatwy sposób można nabawić się innych kłopotów ze zdrowiem, np. nadwyrężenia stawów.
Warto zacząć od pływania czy ćwiczeń w siłowni. Nie dość, że jest to świetny sposób na zrzucenie kilogramów, to w dodatku bardzo dobry krok w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Przypomnij sobie: Każdy z nas popełnia ten błąd podczas kąpieli. To idealne warunki do rozwoju bakterii
Jak informował portal Kraj: Tych produktów nie wolno trzymać w lodówce. To ogromny błąd
Kraj pisał również o: Takie nieestetyczne plamki ma na ustach wielu z nas. W ten prosty sposób można sobie z nimi poradzić i pozbyć się na zawsze
