Niemal każdy nowotwór ma sporą szansę wyleczenia, o ile oczywiście zostanie zdiagnozowany odpowiednio wcześnie. Można jednak do niego w ogóle nie dopuścić, starając się stosować do wielu wskazówek.

Według statystyk, Polacy mają podwyższone szanse na zachorowanie na raka, a to za sprawą wielu aspektów, o których nawet nie zdajemy sobie sprawy.

Aby w możliwie jak największym stopniu zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór, wystarczy o siebie dbać i nie bagatelizować jakichkolwiek objawów.

Częsty powód nowotworów

64% Polaków cierpi na nadwagę i otyłość. Negatywny skutek obu tych zaburzeń sprawia również, że ułatwiają one zachorowanie na cukrzycę czy choroby układu krążenia.

Co więcej, zbyt dużo kilogramów może w prosty sposób prowadzić do rozwoju nowotworu. Poza paleniem tytoniu, to właśnie te czynniki są wymieniane wśród najczęstszych powodów wywołujących raka.

Specjalistyczne badania wykazały, że nadwaga i otyłość mogą prowadzić do rozwoju gruczolakoraka przełyku, raka wpustu żołądka, nerek czy wątroby.

To jednak nie wszystko. Nawaga może sprzyjać rozwojowi nowotworu jelita grubego i odbytnicy, natomiast o kobiet może skutkować rakiem trzonu macicy i piersi.

Większe ryzyko zachorowania na nowotwór przez osoby z otyłością spowodowane są ciąłym stanem zapalnym i powiększonym poziomem insuliny.

Jak się bronić?

Aby nie dopuścić do otyłości i nadwagi, wystarczy przestrzegać regularnego i zdrowego odżywiania, bogatego w zdrowe produkty.

Najważniejsze, aby w ciągu dnia spożywać 4-5 posiłków i utrzymywać mniej więcej takie same pory dnia. Do tego należy unikać przetworzonych produktów, bogatych w tłuszcze i cukry.

Popularne wiadomości teraz

Przez wiele lat ukrywała prawdziwe nazwisko. Jak faktycznie nazywa się Beata Tyszkiewicz

Horoskop wedyjski. Jak określić swój znak według daty urodzenia

Rodzaj stopy jest ważny dla nas. Układ palców może nam wiele powiedzieć o człowieku

Żona Muńka Staszczyka jest wyjątkowo wyrozumiała. Mało która kobieta mogłaby się z nią identyfikować

Pokaż więcej

W celu zniwelowania szansy na raka, zaleca się postawienie na warzywa i owoce, a zamiast kolorowych i gazowanych napojów - c najmniej 1,5 litra dziennie wody.

Dodatkowym działaniem poprawiającym stan zdrowia są regularne ćwiczenia fizyczne. Co ważne, możliwości w tym zakresie jest naprawdę bardzo dużo.

Przy sporej otyłości lepiej nie zaczynać od biegania, ponieważ w łatwy sposób można nabawić się innych kłopotów ze zdrowiem, np. nadwyrężenia stawów.

Warto zacząć od pływania czy ćwiczeń w siłowni. Nie dość, że jest to świetny sposób na zrzucenie kilogramów, to w dodatku bardzo dobry krok w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Przypomnij sobie: Każdy z nas popełnia ten błąd podczas kąpieli. To idealne warunki do rozwoju bakterii

Jak informował portal Kraj: Tych produktów nie wolno trzymać w lodówce. To ogromny błąd

Kraj pisał również o: Takie nieestetyczne plamki ma na ustach wielu z nas. W ten prosty sposób można sobie z nimi poradzić i pozbyć się na zawsze