O tym, czego należy unikać w jadłospisie podczas epidemii powiedzieli polscy naukowcy. Specjaliści z PAN przestrzegają, co może być dla nas niedobre

Czego absolutnie nie powinniśmy spożywać podczas epidemii koronawirusa? Robienie zakupów i gotowanie w tym trudnym czasie może naprawdę nastręczać kłopotów, jeśli chcemy dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, makro i mikroelementów, a nie jeść jedynie makaronu z sosem ze słoika.

W trakcie robienia zakupów podczas epidemii napotykamy na wiele trudności – musimy zrobić je w jak najkrótszym czasie i często nie mamy czasu na staranny wybór produktów. Przez to do naszych koszyków wpadają przypadkowe artykuły spożywcze, przez które możemy tylko przytyć i długofalowo zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Wszyscy zastanawiamy się, czy rzeczywiście jemy odpowiednio, by wspomóc nasza odporność. Co nie powinno wylądować na naszym talerzu w trakcie epidemii koronawirusa? O tym mówią naukowcy z Polskiej Akademii Nauk. Eksperci ds. żywienia stworzyli listę zakazanych produktów w jadłospisie w trakcie epidemii koronawirusa!

Suplementy diety

O odporność i dobrą kondycję powinniśmy dbać przede wszystkim poprzez właściwą dietę i aktywność fizyczną, nawet w domu. Przyjmowanie na zapas, na wszelkie wypadek różnych suplementów diety, leków homeopatycznych i kolorowych drażetek na „odporność” może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

Surowe mięso i mleko UHT

Surowe mięso może być źródłem wielu szkodliwych i chorobotwórczych bakterii, ale również może stanowić źródło zakażenia koronawirusem. Właśnie dlatego w tym okresie powinniśmy zawsze gotować mięso i poddawać je obróbce termicznej.

Mleko UHT, choć bardzo pożądane ze względu na długi termin przydatności do spożycia podczas epidemii tak naprawdę nie jest najlepszym wyborem, gdyż w drodze obróbki zostało pozbawione wielu substancji odżywczych. Lepsze będą: kefir, maślanka lub jogurt naturalny, ze względu na zawartość bakterii probiotycznych.

Makaron

Choć można go długo przechowywać to codzienne spożywanie obiadu z dodatkiem makaronu może się nam nie tylko znudzić, ale spowodować przyrost masy ciała. Makaron to czyste węglowodany, które powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Alkohol i używki

Zwyczajnie powinny zostać wyeliminowane z jadłospisu z jednego powodu – to toksyny, które uszkadzają wątrobę i woreczek żółciowy. Picie alkoholu i palenie papierosów przy infekcjach wirusowych jest wysoce niewskazane, gdyż podrażniają błony śluzowe, drogi oddechowe i układ pokarmowy. To może doprowadzić do łatwiejszego wnikania patogenów do organizmu. To prosta droga do infekcji.

Jak informował portal Kraj  LEKARZ JEST BOHATEREM SZPITALA NA ZACHODZIE POLSKI. PRACUJE W KARETCE POGOTOWIA, PO GODZINACH RATUJE ŻYCIE SWOICH KOLEGÓW PO FACHU PRZED KORONAWIRUSEM

Przypomnij sobie  PANDEMIA KORONAWIRUSA SPOWODOWAŁA WIELE ZMIAN W CODZIENNYM FUNKCJONOWANIU. NOWE ZASADY W ZWIĄZKU Z WIRUSEM WPROWADZIŁA TAKŻE POLICJA

Portal Kolezanka pisał również MOŻE TO WPŁYNĄĆ NA TWOJE ZDROWIE! ZASADNICZY BŁĄD JAKI CZYNISZ PODCZAS ROZMRAŻANIA MIĘSA