Lato w pełni, a na bazarkach, targowiskach i w osiedlowych warzywniakach kuszą pachnące, kolorowe i soczyste owoce. Wielu z nas korzysta z dobroci i mimo wysokich cen niemal codziennie zajada się truskawkami, malinami, czereśniami, jagodami czy śliwkami. Mimo tego, że owoce powinny znaleźć się w naszym jadłospisie codziennie to trzeba wiedzieć, na jakie rodzaje i w jakiej postaci owoce lepiej się nie decydować.

Jak przypomina bowiem serwis O2, wiele owoców to doskonałe źródło witamin i minerałów, a także antyoksydantów pomocnych w ochronie komórek przed wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia w DNA i finalnie zwiększenia ryzyka nowotworu. To też doskonałe źródło ważnego dla zdrowia jelit błonnika.

Których owoców, mając problemy zdrowotne, powinniśmy unikać? Niektóre rodzaje podwyższają poziom glukozy we krwi i mogą być niebezpieczne

Przede wszystkim, przy wybieraniu owoców powinniśmy kierować się prostą zasadą – tylko i wyłącznie świeże. Owoce w syropach, musy owocowe w gotowych opakowaniach, wszelkiego rodzaju przetworu owocowe, dżemy, konfitury mogą zawierać sporo dodanego rafinowanego cukru, a także słodzące dodatki w postaci np. syropu glukozowo-fruktozowego, które przyczyniają się do wzrostu poziomu złego cholesterolu w organizmie, a także trójglicerydów.

Owoce w postaci przetworzonej, pozbawione cennych składników pokarmowych zwiększają prawdopodobieństwo nadwagi i otyłości, a także cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi.

Jak informował portal "Kraj Life":     ATMOSFERA MIĘDZY JOANNĄ OPOZDĄ A ANTKIEM KRÓLIKOWSKIM GĘSTA JAK NIGDY WCZEŚNIEJ! KOCHANKA AKTORA MIAŁA SIĘ Z NIĄ KONTAKTOWAĆ. W SIECI OSTRE WIADOMOŚCI

Przypomnij sobie:     MAJKA JEŻOWSKA PRZEŻYŁA WIELKĄ MIŁOŚĆ ZA OCEANEM. JEDNAK PRZYJAŹŃ ARTYSTKI Z TOMEM LOGANEM OKAZAŁA SIĘ SILNIEJSZA NIŻ ZWIĄZEK. DLACZEGO TAK SIĘ STAŁO

Portal " Kraj Life " pisał również:     ANDRZEJ SOŁTYSIK I JEGO ŻONA PRZEŻYWAJĄ BARDZO TRUDNE CHWILE. MAŁŻEŃSTWO ROBI, CO MOŻE I NIE JEST W STANIE ZREALIZOWAĆ WIELKIEGO MARZENIA. O CO CHODZI

W ostatnich dniach pisaliśmy także o:     MAŁGORZATA POTOCKA NIEZWYKLE PRZEŻYŁA ROZSTANIE ZE ZNANYM W POLSCE RESTAURATOREM. AKTORKA PRZEZ DŁUGI CZAS NIE MOGŁA SIĘ POZBIERAĆ PO ZŁAMANYM SERCU