Irena Kwiatkowska aż do końca swojego życia, była postrzegana jako osoba niezwykle pogodna i przepełniona energią. Żyła 99 lat i zawsze odznaczała się poczuciem humoru i silnym charakterem.
Przed śmiercią gwiazda wyjawiła jaki jest sekret jej długowieczności. Wszyscy z jej otoczenia podziwiali fakt, że w tak zaawansowanym wieku Irena wciąż potrafiła brać czynny udział w życiu publicznym i być w świetnej formie. Wiele osób zazdrościło jej, gdy, mając 60 lat wykonywała skomplikowane układy taneczne.
Jej tajemnicą była odpowiednio zaplanowana dieta. Ważne było dla niej nie tylko to co ja jadła, ale również jak i kiedy. Miała ona kilka żelaznych zasad, do których stosowała się przez całe życie.
- Tak zdyscyplinowany pacjent jak pani Irena to marzenie dietetyka. Aktorka była konsekwentna, swoje zasady żywieniowe stosowała przez całe życie. W tym tkwi jej sukces - powiedziała o zasadach Ireny Kwiatkowskiej dietetyczka Joanna Zalewska.
Jej plan żywieniowy miał 7 punktów. Irena Kwiatkowska spożywała owoce wyłącznie na pusty żołądek. Nie łączyła mięsa, jarzyn i surówek z ziemniakami, frytkami, ani ryżem. Nie spożywała również wędlin razem z jajkami i serem. Po każdym posiłku robiła przerwę, by organizm mógł odpocząć. Po daniu mięsnym czekała 4 godziny, by coś zjeść, a po jarskim 3.
Nie popijała ona również swoich posiłków. Unikała produktów mlecznych, z wyjątkiem masła i nie piła kawy ani herbaty. Nie była także zwolenniczką mocnego alkoholu.
To właśnie tym zasadom Irena Kwiatkowska zawdzięczała swoje zdrowie, pamiętajmy jednak, że każda osoba wymaga indywidualnego podejścia.
Przypomnij sobie: Zaskakujące wieści o księżnej Dianie. Miała być matką trójki dzieci
Sprawdź: Odkrycie w kwaterze Adolfa Hitlera na terenie Polski. Piszą o tym na całym świecie
